Турники и брусья

Подтягивания на турнике – упражнение, которое хорошо всем знакомо из курса общей физической подготовки, но от этого оно не становится менее эффективным. Разные варианты хвата позволяют проработать различные группы мышц. Домашние брусья – действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, набрать мышечную массу и просто улучшить свое здоровье.

Несомненный плюс такого спортивного снаряда - его компактность. Купить домашний турник можно даже для маленькой квартиры, он не занимает много места и не загромождает помещение. Кроме того, заниматься на нем могут все члены семьи, независимо от пола и возраста.

В зависимости от модели, навесной турник позволяет применять разные виды хвата и развивать отдельные группы мышц. По способу захвата перекладины различают: верхний или прямой – руки устанавливаются на брус прямо, обратный – руки ставят с обратной стороны (ладонями к себе) и разноименный – одна рука захватывает перекладину прямым способом, а вторая – обратным. По ширине хвата тоже могут быть разные варианты – широкий, средний и нейтральный.

Тренировка на турнике и разные виды хвата

• Прямой хват – больше всего воздействует на мышцы спины;
• Обратный хват – подключается бицепс;
• Разноименный – к бицепсам подключаются плечевая и плечелучевая мышцы;
• Широкий хват - работают передние части дельтовидных мышц спины;
• Средний (нейтральный) хват – развивает нижние отделы широчайших мышц;
• Узкий хват – проработка мышц рук.

Можно купить турник для дома самой простой конструкции или приобрести турник 3 в 1, в котором предусмотрены дополнительные ручки для разных видов хвата. В любом случае подтягивания будут полезными.

Турник для дома настенный – универсален, это делает его эффективным средством как для набора мышечной массы, так и для похудения.

Турники для дома Hop-Sport

В нашем интернет-магазине вы найдете разные виды турников и брусьев для дома.

Прежде чем купить турник с брусьями на стену, необходимо подумать, где он будет размещен, чтобы никому не мешал, и в то же время на нем было удобно заниматься. Поэтому стоит обращать внимание на размеры: длину перекладины и вылет от стены.

Турник в дом – полноценный тренажер, который должен отвечать определенным требованиям надежности и эргономики. Обращайте внимание на качество металла и прочность швов, устойчивость покрытия, материал рукояток.

В нашем интернет-магазине представлен широкий выбор турников для квартиры: от самых простых вариантов до многофункциональных турников 3 в 1. Независимо от модели, все наши турники высокого качества, изготовлены из высококачественных материалов и имеют гарантию 24 месяца.