Фітнес-аксесуари
Фітнес-тренажери
Силове обладнання
Дім та сад
© 2025 Офіційний дистриб'ютор Hop-Sport в Україні
Сучасний світ спорту та фітнесу сколихнула інноваційна технологія - тренажер віброплатформа. І попри те, що принцип фізичних тренувань на рухомій поверхні далеко не новий, розроблений ще в 60-х роках минулого століття, для більшості споживачів він залишається загадкою. І як все незвідане, викликає навколо себе безліч дискусій і міфів.
У цій статті ми піднімемо завісу над віброплатформою. Розберемося в її конструкції, принципах дії тренажера та його впливі на організм людини. Розповімо про правила ефективних тренувань і протипоказання для занять. А також відповімо на питання, що турбує багатьох: чи справді ефективна віброплатформа для схуднення ?
---Принцип дії віброплатформи ґрунтується на високочастотній вібрації в діапазоні 30 - 60 Гц з широкою амплітудою коливань. У результаті впливу стимулюються інтенсивні рефлекторні скорочення та розслаблення м'язів. При активних тренуваннях їх кількість досягає 50 циклів за секунду! За цим принципом працюють міостимулятори, що лежить в основі роботи віброплатформи.
Виробники запевняють, що 10-15 хвилин інтенсивного тренування на віброплатформі є рівноцінною альтернативою одній годині бігу або їзди на велотренажері. Пасивні заняття, своєю чергою, мають властивості масажу та ефективно знімають м'язову напругу після тренувань.
Конструкція віброплатформи яскраво відображена в її назві. Тренажер являє собою платформу з гумовим килимком, яка в більшості випадків додатково укомплектована еспандерами для фітнесу або стійкою з поручнями.
Нові генерації тренажера оснащені інтуїтивно зрозумілим комп'ютером зі світлодіодним дисплеєм і пристроями дистанційного керування. Виробники часто вносять кілька базових програм тренувань і надають можливість індивідуального налаштування тривалості та інтенсивності вправ.
---Стрімкий розвиток технологій дозволяє впроваджувати інновації, удосконалювати модельний ряд та пропонувати на ринок спортивного інвентарю широкий асортимент віброплатформ, щоб максимально задовольнити побажання найвимогливіших покупців. Щоб не розгубитися в різноманітті моделей і конфігурацій, їх варто групувати в категорії за рядом основних характеристик.
Вибираючи ту чи іншу модель віброплатформи, зверніть увагу на наступні фактори:
Вчені Римського університету на основі проведених експериментальних досліджень підтверджують, що високочастотні вібрації несуть вагомий позитивний вплив на організм людини, а саме:
Додатковою перевагою занять на віброплатформі є мінімізоване навантаження на суглоби та серцево-судинну систему, що дозволяє проводити тренування людям, які мають протипоказання до активних фізичних навантажень.
Що ж стосується використання вібраційної платформи для схуднення ? Зрозуміло, покладатися на результат, просто стоячи на вібротренажері, звичайно ж, не доводиться. Чудес, на жаль, не буває. Але виступити каталізатором і багаторазово підсилити ефект кардіосесій, збільшити кількість спалюваних за тренування калорій і надати тонусу м'язовому каркасу за допомогою вібротренажера можна за короткі терміни.
---Незважаючи на простоту у використанні та сприятливий вплив на організм, віброплатформа має ряд протипоказань:
Перед покупкою обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Ми сподіваємося, що протипоказань у вас немає і ви все ще сповнені бажання отримати струнке і здорове тіло, отже, підготували кілька нескладних порад перед початком тренувань:
Підсумовуючи все вищесказане, стає очевидним, що віброплатформа - це ефективний і різноплановий тренажер. Переоцінити його благодійний вплив на кісткову, серцево-судинну та гормональну системи складно.
Даний тренажер універсальний і простий у використанні. Він не займе у вас багато часу, але докладати зусиль все ж доведеться. І вже найближчим часом Ви зможете насолоджуватися результатами Вашої роботи, споглядаючи у відображенні струнке і підтягнуте тіло!
